留意！上班时刻有调整

  今天是正月初七。新年长假进入倒计时、别忘记这周上班时刻调整。依据放假组织，本周休2天，上4天，再休1天。留意，

  依据2025年的放假组织，新年往后的下一个法定节假日是清明节，4月4日至4月6日放假调休。也就是说，还有2个月左右的时刻。

  劳动节：5月1日（周四）至5日（周一）放假调休，共5天。4月27日（周日）上班。

  国庆节、中秋节：10月1日（周三）至8日（周三）放假调休，共8天。9月28日（周日）、10月11日（周六）上班。

  假日中，咱们的作息往往变得不规则。因而，在假日完毕前的一两天，尽量依照平常的作息时刻起床和睡觉，让身体逐步习气。

  经过适量运动来放松。假日完毕后，无妨进行一些轻量级的运动，如漫步、慢跑、瑜伽等，协助开释压力，让身心到达最佳的状况。

  面临假日后的作业或学习使命，不要急于求成，能够先列出清单，依据优先级合理分配时刻，防止压力过大。

  坚持健康的饮食上的习气很重要。多吃蔬菜、生果，少吃油腻食物，坚持消化系统的杰出工作，也有助于缓解假日饮食无度形成的身体不适。

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